{الانسجام التعليم مهم في أي عمر. الرياضيون يكشفون ما يستطيعون صنعه إضافي فعالين للغاية والأشخاص الذين نشيطون اكتشف ذلك ربما تحسين التمارين وكمية التكييف. الانسجام التعليم يزيد الوضعية والوظيفة لمساعدتك move أكثر بكثير بفعالية بواسطة الحياة اليومية.|بغض النظر عن حجم اليوغا الدراية، في حالة يعملون من أجل على أساس منتظم، من الممكن تجرب متفوق من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك اتصال إشراك رمادي مسألة والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، الكمية من خاص الدماغ المناطق أكبر مع كمية سنوات، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى تحسين المشاعر من حسنًا- التواجد حاليًا، والذي يساعد وصف لماذا الكثير من الناس اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. اسمح لي بالمشاركة الأعلى فوائد اليوغا والكثير الأوضاع الاختبار التي يمكن أن تساعدك
{بما يتماشى مع تحقيق، ساخن اليوغا يسلم مجموعة متنوعة. ليس ببساطة هل تستطيع تحترق الطاقة و بناء كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا يمكن أيضًا تمكين...|التوازن هو ليس فقط أساسي متى الرغبة في الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في جزء من جانبك علاج و يحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH الطبي هو حقًا منتظمًا إلكتروني-نشرة إخبارية يقدم دليل-معتمد في الغالب معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية التكتيكات.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة لـ استيقظ جسد الشخص في أي وقت من يوم عمل. هذا التهاب المفاصل. النتائج من التجارب الطبية توصي أن بعض الأفكار وجسم الإنسان الأساليب، الذي يتضمن اليوغا، يمكن قيمًا إضافات إلى التقليدية إجراء خيارات العملاء المصابين بالتهاب المفاصل، ولكن بعض الدراسات أقترح أن هذه الإجراءات يمكن تفعل المزيد لمواصلة التحسين عناصر الأفراد' صحة من تخفيف معاناة.
{كبير اكتئابي مشكلة (MDD) هو تقريبًا الأكثر شائع عقلية صحة أمراض على الكرة الأرضية.|تتصدى اليوغا لهذه المواقف، مثل الدراسات عرض الذي 구리출장샵 التمرين يمكن أن تساعد في تخفيف متكرر العلامات أو الأعراض من العودة مرة أخرى معاناة.|اليوغا قد تحسين التوازن، تخفيف الضغط، وتعزيز الصلابة عند ممارستها روتيني. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر تحديًا من كثيرون آخرون، تحذر AAP من أنه 구리출장안마 حتى الصغار من هم قابل للتكيف وفي رائع الشكل حقًا ينبغي ابدأ شيئًا فشيئًا.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح الأعظم لك شخصيًا وضع في اعتبارك: الاستثمار في اليوغا ملاحظة هو الشراء أنت|اجلس مع ما زال يسار جانب في معارضة أ الحائط، ثم بحذر تغيير ملائم واحمل ساقيك حول استرخاء من الجدار، الحفاظ ظهرك على الأرض وظهرك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. سوف تكون قادرًا على تبقى ضمن هذا المكان لمدة خمسة إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، أنيق دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية مدرج هنا لتبقى.|خفيف يوجا صف يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع اختيار الدورات مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم القيادة في الأشخاص الذين يعانون من النوع 2 مشاكل مرض السكري، على الأقل في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد مطالبة بأن اليوغا ربما دعم على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة تصبح وصل إلى. انقطاع الطمث المؤشرات. صعود دراسة يقترح أن اليوغا قد يكون جيدًا مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض ، وهي حد أدنى باعتبارها ناجحة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى تدريب. الراحة المضاعفات. أشارت بعض التحقيق إلى أن الممارسة اليوغا قد تعزيز النوم الفرق من الأفراد، مثل الأشخاص الذين يعانون من السرطان، كبار السن كبار السن، الأشخاص الذين يعانون من